Hinchazón, gases y digestiones pesadas tienen explicación.
Abordaje nutricional de la salud digestiva y el SIBO en Sant Andreu de la Barca. La dieta baja en FODMAP, bien pautada y por fases, alivia la hinchazón y los gases sin dejarte sin nutrientes. Trabajamos coordinados con el diagnóstico médico, no a ciegas.
Sin lista de espera
Cita en pocos días
Medimos, no adivinamos
Composición corporal real
Doble perfil
Nutrición y fisioterapia
Revisado clínicamente por Celia Díaz Moreno
Nutricionista y fisioterapeuta
N.º colegiado CAT002396 · Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya
Última revisión:
El abordaje del SIBO y la salud digestiva en Riva Medic (Sant Andreu de la Barca) cuesta 60 € la primera visita y 25 € cada control. Lo lleva Celia Díaz, nutricionista y fisioterapeuta, con la dieta baja en FODMAP aplicada como está descrita: por fases y con reintroducción, no como una lista de prohibiciones indefinida. La fase de restricción dura entre dos y seis semanas; después se reintroduce de forma ordenada para saber qué te sienta mal de verdad y recuperar todo lo demás. Se trabaja con tu diagnóstico médico —test de aliento, valoración digestiva— y no en su lugar.
- Quién lo lleva
- Celia Díaz Moreno, nutricionista y fisioterapeuta
- Primera visita
- 60 € · 60 min, con plan por fases por escrito
- Control
- 25 € · 30 min, clave durante la reintroducción
- Fase de restricción
- 2-6 semanas, no indefinida
- Herramienta
- Buscador FODMAP propio para el día a día
- Dónde
- Av. de la Constitució, 78 · Sant Andreu de la Barca
Te hinchas después de comer y nadie te da una respuesta clara.
Notas el vientre hinchado casi a diario, gases, ruidos, y alternas entre diarrea y estreñimiento. Has ido quitando alimentos por tu cuenta hasta comer cada vez menos cosas, y aun así sigues igual. Te han hablado del SIBO y de la dieta FODMAP, pero no sabes por dónde empezar sin hacerlo mal.
Restringir más no es la solución. Hacerlo con criterio y por fases, sí.
¿Cuándo merece la pena
consultar?
No hace falta que te identifiques con todas. Con dos o tres ya es razonable pedir una valoración.
- Distensión e hinchazón abdominal que empeora a lo largo del día.
- Gases, eructos o ruidos intestinales frecuentes.
- Alternancia entre diarrea y estreñimiento.
- Sensación de digestión pesada o saciedad temprana.
- Has ido eliminando alimentos sin criterio y cada vez toleras menos cosas.
- Te han diagnosticado SIBO o síndrome del intestino irritable.
Señales que primero debe ver un médico
Pérdida de peso involuntaria, sangre en las heces, anemia, fiebre o vómitos persistentes no son cosa de la dieta: requieren valoración médica o del digestólogo antes de cualquier pauta nutricional. Te ayudamos a derivarte.
Qué pasa exactamente en tu consulta.
Saber qué va a pasar quita la mitad del miedo a venir. Sales con un plan, no con más dudas.
Te escuchamos
Tu historia con la comida, qué has probado, tu rutina real y tus objetivos. Sin juicios ni discursos de culpa. La primera visita es para entenderte, no para regañarte.
Medimos, no adivinamos
Valoración de composición corporal (no solo la báscula): masa muscular, grasa y, si procede, perímetros. Así sabemos de dónde partimos y qué cambia de verdad.
Plan que puedas mantener
Sales con una pauta personalizada por escrito, adaptada a tus gustos y tu día a día. Pequeños cambios sostenibles, no una dieta imposible de seguir dos semanas.
Cómo abordamos el SIBO y la salud digestiva
La nutrición acompaña al diagnóstico y tratamiento médico, no lo sustituye. Por fases, nunca para siempre.
- Base
Entender y descartar
Revisamos tus síntomas, tu historia y tus pruebas. Si procede, te orientamos sobre el test de aliento y coordinamos con tu médico o digestólogo. Le ponemos nombre a lo que te pasa antes de tocar la dieta.
Siempre, como primer paso.
- Fase 1
Dieta baja en FODMAP (eliminación)
Una fase corta y controlada que reduce los fermentables que disparan la hinchazón y los gases. Bien pautada para que alivie síntomas sin provocarte déficits nutricionales.
Cuando los síntomas y el diagnóstico lo indican.
- Fase 2
Reintroducción guiada
Volvemos a introducir alimentos de forma ordenada para identificar cuáles toleras y cuáles no. El objetivo es la dieta más amplia posible, no vivir restringido.
Tras mejorar los síntomas en la fase de eliminación.
- Mantenimiento
Dieta personalizada y hábitos
Tu pauta definitiva, lo más variada posible, más hábitos que cuidan la digestión (ritmo de comidas, masticación, gestión del estrés). Coordinada con el tratamiento médico si lo hay.
A largo plazo, para sostener la mejora.
Qué abordamos aquí y qué necesita al médico primero
La dieta baja en FODMAP funciona en lo que funciona. Aplicarla a ciegas sobre un diagnóstico que no está hecho retrasa el tratamiento real.
Lo que tratamos con fisioterapia
- SIBO ya diagnosticado o en estudio, junto al tratamiento médico
- Síndrome de intestino irritable con hinchazón y gases
- Reintroducción ordenada tras meses quitando alimentos por tu cuenta
- Consulta del buscador de alimentos FODMAP para el día a día
- Digestiones pesadas y distensión abdominal sin causa estructural
- Recuperar variedad de dieta sin volver a los síntomas
Lo que no es fisioterapia — y con quién lo ves aquí
- Sangre en las heces, pérdida de peso involuntaria, anemia o fiebre: eso se estudia con el digestólogo antes de tocar la dieta.
- Diagnóstico de SIBO por nuestra parte: el test de aliento y su interpretación son médicos.
- Antibióticos o procinéticos: los prescribe un médico, no la consulta de nutrición.
- Celiaquía sin confirmar: no se retira el gluten antes del diagnóstico, porque lo enmascara y luego no se puede confirmar.
Quitar alimentos por cuenta propia suele empeorar la tolerancia con el tiempo. Si llevas meses haciéndolo, la parte más útil de esta consulta probablemente sea la reintroducción, no la restricción.
El primer paso no es la dieta.
Es entender tu cuerpo.
Una valoración de composición corporal y un plan personalizado que puedas mantener. Sin productos, sin pasar hambre.
Plazos reales con la salud digestiva
La FODMAP no es para siempre: es una herramienta diagnóstica y de alivio, por fases.
Primera visita
Salimos con un mapa de tus síntomas, derivación médica si hace falta y el plan de fases.
2-4 semanas
Fase de eliminación bien hecha: suele notarse menos hinchazón y gases en este plazo.
4-8 semanas
Reintroducción guiada: identificamos tus alimentos problema y ampliamos la dieta.
Mantenimiento
Dieta lo más variada posible y hábitos digestivos, coordinados con tu tratamiento médico.
El objetivo es comer de todo otra vez
Una dieta baja en FODMAP indefinida no es un éxito: es un plan a medias. La fase que decide el resultado es la de después.
Reintroducción por grupos
Se prueba un grupo de FODMAP cada vez, con dosis crecientes y días de lavado, anotando síntomas. Así se separa lo que de verdad te sienta mal de lo que quitaste por si acaso.
Tu lista personal, no la genérica
Al final tienes tu propio mapa de tolerancia: qué, cuánto y en qué combinación. Casi siempre es mucho más amplio de lo que la gente cree tras meses de restricción.
Qué hacer en un brote
Una pauta corta de ajuste para los días malos, con criterio para volver a la dieta amplia. Sin recaer en la restricción total, que es la trampa más habitual.
Lo que marca la diferencia de verdad.
FODMAP bien pautada
Es una dieta muy restrictiva: mal hecha provoca déficits. La pauta una nutricionista, por fases y con reintroducción.
Coordinación médica
La nutrición acompaña al diagnóstico (test de aliento) y al tratamiento médico del SIBO. No prometemos curar con dieta lo que necesita medicina.
Objetivo: comer más, no menos
No buscamos que vivas restringido, sino la dieta más amplia que tu intestino tolere.
Doble perfil clínico
Celia integra nutrición y fisioterapia, y trabaja dentro de una clínica con médicos para derivar cuando hace falta.
Doble perfil clínico: nutrición y fisioterapia.
Una sola profesional para dos disciplinas que se entienden. Comer mejor y moverte mejor son la misma cosa.
Celia
Nutricionista · Riva Medic
Celia Díaz Moreno
Nutricionista y fisioterapeuta
- N.º colegiado CAT002396 · Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya
- N.º colegiado 17075 · Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya
Empecé como fisioterapeuta y entendí pronto que la mitad del trabajo se hace en la cocina. Por eso me especialicé en nutrición clínica.
Trabajar con doble perfil de nutrición y fisio me permite integrar hábito y movimiento en un mismo plan. Es lo que necesitan las pacientes en perimenopausia y los deportistas que entrenan duro: comer mejor no se separa de moverse mejor.
No te voy a decir lo que comes mal. Te voy a ayudar a entender por qué tu cuerpo no responde, y a hacer cambios pequeños que puedas mantener cuando yo no esté al lado.
Sin sorpresas, desde la primera visita.
Primera visita nutricionalPunto de partida
60 min · valoración digestiva y plan FODMAP por fases
60 €
Visita de control
30 min · seguimiento de la reintroducción
25 €
Los controles son especialmente importantes en la fase de reintroducción: es donde se decide cuánta variedad recuperas. No hay bonos obligatorios. El test de aliento y el tratamiento médico del SIBO son de la consulta médica y tienen su propio coste. Atención 100 % privada, con factura desglosada para tu seguro de reembolso.
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- Confirmación inmediata por SMS.
- Cancela o cambia sin tener que llamar.
Lo que más nos preguntan.
Respuestas directas antes de pedir cita. Si tu duda no está aquí, escríbenos por WhatsApp.
El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) es un exceso de bacterias en el intestino delgado que provoca hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento. Se diagnostica habitualmente con un test de aliento, que es una prueba médica.
Seamos honestos: la dieta baja en FODMAP alivia mucho los síntomas, pero por sí sola no erradica el sobrecrecimiento. El SIBO suele necesitar también tratamiento médico. La nutrición acompaña, no sustituye al médico.
No, y no sería sano. La fase de eliminación es corta (unas semanas). Después reintroducimos alimentos de forma guiada para llegar a la dieta más variada que toleres. Vivir restringido a largo plazo causa déficits.
Es lo ideal para confirmar el diagnóstico. Si aún no lo tienes, te orientamos y coordinamos con tu médico o digestólogo. Podemos aliviar síntomas mientras tanto, pero el diagnóstico marca el tratamiento.
No siempre. Quitar alimentos por cuenta propia suele empeorar la tolerancia. Con una reintroducción ordenada distinguimos qué te sienta mal de verdad y qué puedes recuperar.
Pueden ayudar en algunos casos, pero no todos sirven ni para todo el mundo. No los recomendamos de forma genérica: valoramos tu caso y, si procede, los integramos con el resto del plan.
60 € la primera visita de 60 minutos, con el plan por fases por escrito, y 25 € cada control de 30 minutos. Los controles importan especialmente en la reintroducción, que es la fase que decide cuánta variedad recuperas. El test de aliento y el tratamiento médico del SIBO son de la consulta médica y tienen su propio coste.
Entre dos y seis semanas, no más. Una dieta baja en FODMAP indefinida no es un tratamiento completo: empobrece la microbiota y suele empeorar la tolerancia. Si llevas meses quitando alimentos por tu cuenta, lo más útil de esta consulta va a ser la reintroducción.
Somos clínica privada. Bastantes pólizas de reembolso cubren nutrición clínica total o parcialmente; emitimos factura desglosada con los datos que pide la aseguradora, pero el porcentaje lo marca tu póliza.
La mayoría de citas son en 24-48 h; confirmamos el mismo día por WhatsApp o teléfono. Estamos en Av. de la Constitució, 78, en Sant Andreu de la Barca, con aparcamiento en la zona y a pocos minutos de Martorell, Pallejà, Corbera y Castellbisbal.
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Consulta de nutrición clínica y deportiva en Sant Andreu de la Barca, con planes individualizados y coordinación con fisio y medicina estética (tratamiento Drakarian) cuando aplica.
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