Fisioterapia para dolor crónico en Sant Andreu de la Barca
fibromialgia y artrosis.
Dolor crónico no significa dolor para siempre. Significa que el sistema del dolor está sensibilizado — y eso se trabaja.
- Diagnóstico médico previo
- Cita en 24-48 h
- Sesiones 1 a 1, 60 min
Revisado clínicamente por Tamara Ondoño Cordón
Fisioterapeuta · Traumatología y rehabilitación
N.º colegiado 14660 · Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya
Última revisión:
La fisioterapia para dolor crónico en Riva Medic (Sant Andreu de la Barca) es un plan de meses, no un rescate puntual: educación en neurociencia del dolor, ejercicio terapéutico dosificado por debajo del umbral de provocación, terapia manual moduladora y tecarterapia para los picos articulares. Lo lleva una fisioterapeuta colegiada en sesiones individuales de 60 minutos, con el traumatólogo y la Unidad del Dolor en el mismo centro cuando el caso lo pide. Se aplica en fibromialgia, artrosis avanzada, dolor lumbar o cervical de años y dolor postraumático que no termina de irse. No prometemos curación: el objetivo es bajar la intensidad de base y recuperar función.
- Quién lo trata
- Tamara Ondoño, fisioterapeuta colegiada n.º 14660
- Sesión
- 60 min individuales · 50 € (42 € en bono de 10)
- Plan habitual
- 8-12 sesiones en 2-3 meses + mantenimiento
- Primera cita
- En 24-48 h, sin lista de espera
- Dónde
- Av. de la Constitució, 78 · Sant Andreu de la Barca
- Coordinación
- Traumatología, Unidad del Dolor y psiquiatría en el centro
Llevas años con dolor y te has cansado de oír que no hay solución.
Fibromialgia, artrosis avanzada, dolor lumbar de años, dolor postraumático que no termina de irse. Has probado de todo. Has perdido confianza en que algo funcione. Te has resignado a vivir pendiente del dolor — pero no te resignas del todo, porque sigues buscando.
¿Identificas alguno?
No hace falta que tengas todos. Si te identificas con dos o tres, merece la pena que lo valoremos.
- Dolor difuso en varias zonas durante meses o años
- Fatiga, sueño no reparador, dolor matinal
- Dolor articular crónico por artrosis avanzada
- Dolor postraumático que persiste tras lesión
- Hipersensibilidad al tacto, al frío, al esfuerzo
- Sensación de “no me creen” o de no tener tratamiento real
Por qué te pasa
El dolor crónico no funciona como el dolor agudo. Tras meses o años, el sistema nervioso se sensibiliza: aprende a doler. Esto es real y se llama sensibilización central. No significa que el dolor sea ‘imaginario’ — significa que el sistema está disparando alarmas con menos estímulo del que debería. La buena noticia es que se puede modular, igual que se puede deshabituar. La clave está en un abordaje multimodal: educación en dolor, movimiento dosificado, manejo de estrés y sueño.
Qué pasa exactamente el primer día.
Saber qué va a pasar quita la mitad del reparo a venir. Sales con un plan, no con más dudas.
- 1
Escuchamos la historia entera
Cuándo empezó, qué has probado, qué te han dicho y qué has dejado de hacer por el dolor. En dolor persistente la historia clínica vale más que cualquier prueba de imagen, y suele ser la primera vez que alguien la escucha completa sin interrumpir.
- 2
Exploramos sin provocar
Valoración del movimiento, de la fuerza y de la sensibilidad al tacto y a la presión. Buscamos tu umbral actual: cuánto aguanta hoy tu sistema, que es el punto desde el que se dosifica todo lo demás. No forzamos para «ver hasta dónde llegas».
- 3
Sales con un plan y un límite
Antes de irte sabes qué vamos a hacer, en qué orden y durante cuánto tiempo, con un objetivo funcional concreto — no «que no duela», sino volver a cargar la compra o dormir del lado derecho. Y sabes cuándo revisamos si no avanza.
Cómo lo tratamos
Valoración integral en consulta médica + fisioterapia. Plan a largo plazo, no rescate puntual.
Educación en dolor
Entender qué pasa con tu sistema del dolor cambia cómo lo afrontas. La evidencia muestra que la educación en neurociencia del dolor reduce la intensidad percibida.
Movimiento dosificado
Ejercicio terapéutico graduado, sin entrar en zona de provocación. La actividad regular es la intervención con más evidencia en dolor crónico.
Terapia y herramientas
Terapia manual cuando aporta, técnicas de desensibilización, técnicas de relajación, hábitos de sueño. Plan a meses, con expectativas realistas.
Lo que usamos cuando aporta valor real.
Educación en neurociencia del dolor
Sesiones específicas para entender por qué duele y cómo se modula el dolor crónico.
Ejercicio terapéutico graduado
Programación dosificada que aumenta progresivamente sin disparar el dolor.
Desensibilización progresiva
Exposición gradual al movimiento y trabajo respiratorio para reducir la sensibilización del sistema nervioso.
Terapia manual moduladora
Sin agravar: busca relajación y disminución del input nociceptivo.
Capenergy C200 · tecarterapia
Tecarterapia de 2ª generación en dolor articular crónico y artrosis. Calor profundo controlado que reduce los picos de dolor y mejora la movilidad, sin medicación añadida.
Cuándo es fisioterapia y cuándo lo tiene que ver antes el traumatólogo
El dolor persistente casi nunca se resuelve en una sola puerta. Decirte cuál es la tuya evita meses perdidos.
Lo que tratamos con fisioterapia
- Fibromialgia y dolor generalizado de meses o años
- Artrosis con dolor persistente y pérdida de función
- Dolor lumbar o cervical instalado que ya no responde al reposo
- Dolor postraumático que sigue después de que la lesión cerrara
- Sensibilización central: dolor desproporcionado al estímulo
- Miedo al movimiento tras años evitando actividad
Lo que no es fisioterapia — y con quién lo ves aquí
- Dolor de aparición súbita sin causa clara, o que despierta cada noche: lo valora primero el médico del centro, no el fisioterapeuta.
- Bloqueos nerviosos, radiofrecuencia o infiltraciones: los indica y aplica el médico de nuestra Unidad del Dolor, en la misma clínica.
- Dolor neuropático puro (ardor, descargas, hormigueo en un territorio nervioso): necesita valoración médica antes del plan de ejercicio, y esa valoración la tienes aquí.
- Cuadro depresivo o de ansiedad que domina por encima del dolor: se aborda a la vez, no después, con la unidad de psiquiatría del propio centro.
Si tu caso encaja en la columna derecha, la primera visita sigue sirviendo: te decimos a quién tienes que ver y lo coordinamos dentro del centro, sin que rehagas la historia en cada consulta.
Si tu caso es de los que sí tratamos, el siguiente paso es valorarlo.
Qué resultados puedes esperar
El dolor crónico no se cura como una lesión aguda. Se gestiona, se reduce, se aprende a convivir mejor.
4-6 semanas
Mejora en el manejo del dolor y reducción de los picos agudos.
3 meses
Mayor capacidad funcional, vuelta a actividades que habías abandonado.
6 meses
Reducción significativa de la intensidad de base. Plan de mantenimiento autónomo.
El dolor crónico no se cierra: se gestiona
Aquí no hay alta en el sentido clásico. Hay un momento en el que ya no necesitas sesiones semanales porque manejas tú el cuadro — y eso se prepara desde el principio.
Te llevas tu plan de mantenimiento
Un programa de fuerza y movilidad corto y sostenible, entre 15 y 25 minutos, adaptado a lo que de verdad vas a hacer. Un plan de una hora al día que abandonas en tres semanas no sirve de nada.
Sabes qué hacer en un brote
Los brotes van a pasar. La diferencia es no volver al reposo total: qué reducir, qué mantener y en cuántos días esperar la vuelta a tu línea base. Escrito, no de memoria.
Revisión periódica, no urgencia
Una sesión de revisión cada uno o dos meses para reajustar cargas y resolver dudas. Sale más barato y funciona mejor que volver a empezar un plan completo cada vez que hay una recaída.
Lo que marca la diferencia de verdad.
No te vamos a decir que es de la cabeza
La sensibilización central es un mecanismo neurofisiológico descrito y medible, no una manera educada de decir que te lo inventas. Partir de ahí cambia toda la conversación — y para mucha gente con años de dolor es la primera vez que la tienen.
Dosificamos, no exprimimos
En dolor crónico el error clásico es entrenar hasta la molestia. Aquí se trabaja por debajo del umbral y se sube de forma progresiva y medida: es más lento las primeras semanas y es lo que evita el ciclo de brote y parón que ya conoces.
Médico y fisioterapeuta en el mismo sitio
Si el caso necesita un bloqueo, una revisión de la medicación o abordar el componente anímico, se coordina dentro del centro con la Unidad del Dolor y con psiquiatría. Sin volver a empezar de cero ni repetir pruebas.
Revisamos a las cuatro sesiones
Si no hay avance objetivo, se replantea el plan con el médico. No acumulamos sesiones ni te vendemos otro bono: en un cuadro de años, insistir en algo que no funciona es exactamente lo que ya te ha pasado antes.
¿Cuánto cuesta tratar esto?
Sesión de fisioterapia
Sesión suelta60 min individuales, con fisioterapeuta colegiada
50 €
Bono Trauma + Fisio · 5 sesiones
Consulta con el traumatólogo incluida · 45 € por sesión
225 €
Bono Trauma + Fisio · 10 sesiones
Consulta y revisiones médicas incluidas · 42 € por sesión
420 €
Pack INDIBA / Capenergy · 6 sesiones
Tecarterapia para picos de dolor articular · 20 € por sesión
120 €
La técnica va dentro del precio de la sesión: terapia manual, ejercicio terapéutico o tecarterapia no se cobran aparte cuando la fisioterapeuta las indica. En dolor crónico el plan es largo, así que el bono de 10 es lo habitual — sale a 42 € la sesión e incluye la valoración con el traumatólogo. Atención 100 % privada, sin mutuas, con factura desglosada para tu seguro de reembolso.
Elige día y hora tú mismo, sin llamadas.
Consulta disponibilidad real del equipo y confirma tu cita al instante. Sin lista de espera.
- Elige día y hora desde el móvil, en 2 minutos.
- Confirmación inmediata por SMS.
- Cancela o cambia sin tener que llamar.
Lo que más nos preguntan.
Dudas habituales antes de empezar el tratamiento. Si necesitas más detalle, escríbenos por WhatsApp.
Sí, con el enfoque adecuado. La evidencia respalda el ejercicio terapéutico graduado, la educación en dolor y las terapias mente-cuerpo. No prometemos curación pero sí mejoría significativa en intensidad y funcionalidad.
La sesión individual de 60 minutos son 50 €. Si el plan va por bono baja a 45 € por sesión en el de 5 y a 42 € en el de 10, y en esos casos la valoración con el traumatólogo entra incluida. Las técnicas que la fisioterapeuta decida aplicar durante la sesión —terapia manual, ejercicio terapéutico, tecarterapia— no se cobran aparte. En dolor crónico lo normal es empezar por el bono de 10, porque el plan se mide en meses.
En un cuadro de años no hay un número cerrado, y desconfía de quien te lo dé. Lo habitual es una fase inicial de 8 a 12 sesiones repartidas en 2 o 3 meses, y a partir de ahí revisiones espaciadas. Lo que sí es fijo es que se va revisando la evolución: si no hay ningún cambio objetivo, se replantea el plan con el médico en lugar de seguir acumulando sesiones.
Atendemos solo pacientes privados: es lo que permite mantener la hora individual y el seguimiento médico continuo, sin el tope de sesiones de la mutua. Muchas pólizas de reembolso cubren fisioterapia privada total o parcialmente; emitimos factura desglosada con todos los datos que pide la aseguradora, pero el porcentaje y el número de sesiones los marca tu póliza, así que conviene comprobarlo antes de empezar.
No. Puedes pedir cita directamente. Si en la valoración vemos que el caso necesita pruebas, una revisión de la medicación o un procedimiento de la Unidad del Dolor, lo derivamos dentro del propio centro en vez de mandarte a empezar otra lista de espera.
En muchos casos sí, o al menos retrasar la operación años. La fisioterapia + ejercicio terapéutico es primera línea en artrosis. La cirugía se considera cuando el tratamiento conservador no logra calidad de vida.
Sí. El dolor crónico no se ‘cura’ pero se modula y se gestiona mejor a cualquier edad. Hemos tratado pacientes con décadas de dolor que mejoran funcionalmente.
Cuando el caso lo requiere, sí. El dolor crónico responde mejor a un abordaje multidisciplinar. En el propio centro coordinamos con la Unidad del Dolor y con la consulta de psiquiatría cuando hay componente ansioso o depresivo asociado al cuadro, sin que tengas que rehacer historia en cada sitio.
La mayoría de citas son en 24-48 h; confirmamos el mismo día por WhatsApp o teléfono. Estamos en Av. de la Constitució, 78, en Sant Andreu de la Barca, con aparcamiento en la zona y a pocos minutos de Martorell, Pallejà, Corbera y Castellbisbal.
¿Tienes alguna otra duda?
Contacta con nosotros y te ayudamos a resolverla antes de reservar.
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Sala de fisioterapia 1 a 1 en Sant Andreu de la Barca, con camillas eléctricas y zona de readaptación. Sesiones de 60 min sin lista de espera, zona azul en la puerta y aparcamiento gratuito a 7 min andando.
Av. de la Constitució, 78
08740 Sant Andreu de la Barca · Barcelona
Lun-Vie 8:00-21:00, Sáb 8:00-14:00
FGC (S4, S8, R5 y R6) · Bus L66, L60, L61 y CSNY
- Zona azul en la puerta