Fisioteràpia per a dolor crònic a Sant Andreu de la Barca
fibromiàlgia i artrosi.
Dolor crònic no significa dolor per sempre. Significa que el sistema del dolor està sensibilitzat — i això es treballa.
- Diagnòstic mèdic previ
- Cita en 24-48 h
- Sessions 1 a 1, 60 min
Revisat clínicament per Tamara Ondoño Cordón
Fisioterapeuta · Traumatologia i rehabilitació
Núm. col·legiat 14660 · Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya
Última revisió:
La fisioteràpia per a dolor crònic a Riva Medic (Sant Andreu de la Barca) és un pla de mesos, no un rescat puntual: educació en neurociència del dolor, exercici terapèutic dosificat per sota del llindar de provocació, teràpia manual moduladora i tecarteràpia per als pics articulars. La porta una fisioterapeuta col·legiada en sessions individuals de 60 minuts, amb el traumatòleg i la Unitat del Dolor al mateix centre quan el cas ho demana. S'aplica en fibromiàlgia, artrosi avançada, dolor lumbar o cervical d'anys i dolor posttraumàtic que no acaba de marxar. No prometem curació: l'objectiu és baixar la intensitat de base i recuperar funció.
- Qui ho tracta
- Tamara Ondoño, fisioterapeuta col·legiada núm. 14660
- Sessió
- 60 min individuals · 50 € (42 € al bo de 10)
- Pla habitual
- 8-12 sessions en 2-3 mesos + manteniment
- Primera cita
- En 24-48 h, sense llista d'espera
- On
- Av. de la Constitució, 78 · Sant Andreu de la Barca
- Coordinació
- Traumatologia, Unitat del Dolor i psiquiatria al centre
Portes anys amb dolor i t'has cansat de sentir que no hi ha solució.
Fibromiàlgia, artrosi avançada, dolor lumbar d'anys, dolor posttraumàtic que no acaba de marxar. Ho has provat tot. Has perdut confiança que alguna cosa funcioni. T'has resignat a viure pendent del dolor — però no et resignes del tot, perquè continues buscant.
N'identifiques algun?
No cal que els tinguis tots. Si t'identifiques amb dos o tres, val la pena que ho valorem.
- Dolor difús en diverses zones durant mesos o anys
- Fatiga, son no reparador, dolor matinal
- Dolor articular crònic per artrosi avançada
- Dolor posttraumàtic que persisteix després de lesió
- Hipersensibilitat al tacte, al fred, a l'esforç
- Sensació de «no em creuen» o de no tenir tractament real
Per què et passa
El dolor crònic no funciona com el dolor agut. Després de mesos o anys, el sistema nerviós es sensibilitza: aprèn a fer mal. Això és real i s'anomena sensibilització central. No significa que el dolor sigui «imaginari» — significa que el sistema està disparant alarmes amb menys estímul del que hauria. La bona notícia és que es pot modular, igual que es pot deshabiturar. La clau és un abordatge multimodal: educació en dolor, moviment dosificat, maneig d'estrès i son.
Què passa exactament el primer dia.
Saber què passarà treu la meitat de la mandra de venir. Surts amb un pla, no amb més dubtes.
- 1
Escoltem la història sencera
Quan va començar, què has provat, què t'han dit i què has deixat de fer pel dolor. En dolor persistent la història clínica val més que qualsevol prova d'imatge, i sol ser el primer cop que algú l'escolta completa sense interrompre.
- 2
Explorem sense provocar
Valoració del moviment, de la força i de la sensibilitat al tacte i a la pressió. Busquem el teu llindar actual: quant aguanta avui el teu sistema, que és el punt des del qual es dosifica tota la resta. No forcem per «veure fins on arribes».
- 3
Surts amb un pla i un límit
Abans de marxar saps què farem, en quin ordre i durant quant de temps, amb un objectiu funcional concret — no «que no faci mal», sinó tornar a carregar la compra o dormir del costat dret. I saps quan revisem si no avança.
Com ho tractem
Valoració integral a consulta mèdica + fisioteràpia. Pla a llarg termini, no rescat puntual.
Educació en dolor
Entendre el que passa amb el teu sistema del dolor canvia com l'afronta. L'evidència mostra que l'educació en neurociència del dolor redueix la intensitat percebuda.
Moviment dosificat
Exercici terapèutic graduat, sense entrar en zona de provocació. L'activitat regular és la intervenció amb més evidència en dolor crònic.
Teràpia i eines
Teràpia manual quan aporta, tècniques de desensibilització, tècniques de relaxació, hàbits de son. Pla a mesos, amb expectatives realistes.
El que fem servir quan aporta valor real.
Educació en neurociència del dolor
Sessions específiques per entendre per què fa mal i com es modula el dolor crònic.
Exercici terapèutic graduat
Programació dosificada que augmenta progressivament sense disparar el dolor.
Desensibilització progressiva
Exposició gradual al moviment i treball respiratori per reduir la sensibilització del sistema nerviós.
Teràpia manual moduladora
Sense agreujar — busca relaxació i disminució de l'input nociceptiu.
Capenergy C200 · tecarteràpia
Tecarteràpia de 2a generació en dolor articular crònic i artrosi. Calor profunda controlada que redueix els pics de dolor i millora la mobilitat, sense medicació afegida.
Quan és fisioteràpia i quan ho ha de veure abans el traumatòleg
El dolor persistent gairebé mai es resol en una sola porta. Dir-te quina és la teva evita mesos perduts.
El que tractem amb fisioteràpia
- Fibromiàlgia i dolor generalitzat de mesos o anys
- Artrosi amb dolor persistent i pèrdua de funció
- Dolor lumbar o cervical instal·lat que ja no respon al repòs
- Dolor posttraumàtic que continua després que la lesió tanqués
- Sensibilització central: dolor desproporcionat a l'estímul
- Por al moviment després d'anys evitant activitat
El que no és fisioteràpia — i amb qui ho veus aquí
- Dolor d'aparició sobtada sense causa clara, o que desperta de nit totes les nits: això es valora primer amb el metge, no amb la fisioterapeuta.
- Bloquejos nerviosos, radiofreqüència o infiltracions: els indica i aplica un metge a la Unitat del Dolor.
- Dolor neuropàtic pur (cremor, descàrregues elèctriques, formigueig constant en un territori nerviós): necessita valoració mèdica abans d'un pla d'exercici.
- Quadre depressiu o d'ansietat que domina per damunt del dolor: s'aborda alhora, no després, i aquí entra psiquiatria.
Si el teu cas encaixa a la columna dreta, la primera visita continua servint: et diem qui has de veure i ho coordinem dins del centre, sense que refacis la història a cada consulta.
Si el teu cas és dels que sí tractem, el següent pas és valorar-lo.
Quins resultats pots esperar
El dolor crònic no es cura com una lesió aguda. Es gestiona, es redueix, s'aprèn a conviure-hi millor.
4-6 setmanes
Millora en el maneig del dolor i reducció dels pics aguts.
3 mesos
Major capacitat funcional, tornada a activitats que havies abandonat.
6 mesos
Reducció significativa de la intensitat de base. Pla de manteniment autònom.
El dolor crònic no es tanca: es gestiona
Aquí no hi ha alta en el sentit clàssic. Hi ha un moment en què ja no necessites sessions setmanals perquè manegues tu el quadre — i això es prepara des del principi.
T'emportes el teu pla de manteniment
Un programa de força i mobilitat curt i sostenible, entre 15 i 25 minuts, adaptat al que de debò faràs. Un pla d'una hora al dia que abandones en tres setmanes no serveix de res.
Saps què fer en un brot
Els brots passaran. La diferència és no tornar al repòs total: què reduir, què mantenir i en quants dies esperar la tornada a la teva línia base. Escrit, no de memòria.
Revisió periòdica, no urgència
Una sessió de revisió cada un o dos mesos per reajustar càrregues i resoldre dubtes. Surt més barat i funciona millor que tornar a començar un pla complet cada cop que hi ha una recaiguda.
El que marca la diferència de veritat.
No et direm que és del cap
La sensibilització central és un mecanisme neurofisiològic descrit i mesurable, no una manera educada de dir que t'ho inventes. Partir d'aquí canvia tota la conversa — i per a molta gent amb anys de dolor és el primer cop que la té.
Dosifiquem, no espremem
En dolor crònic l'error clàssic és entrenar fins a la molèstia. Aquí es treballa per sota del llindar i es puja de manera progressiva i mesurada: és més lent les primeres setmanes i és el que evita el cicle de brot i aturada que ja coneixes.
Metge i fisioterapeuta al mateix lloc
Si el cas necessita un bloqueig, una revisió de la medicació o abordar el component anímic, es coordina dins del centre amb la Unitat del Dolor i amb psiquiatria. Sense tornar a començar de zero ni repetir proves.
Revisem a les quatre sessions
Si no hi ha avanç objectiu, es replanteja el pla amb el metge. No acumulem sessions ni et venem un altre bo: en un quadre d'anys, insistir en una cosa que no funciona és exactament el que ja t'ha passat abans.
Quant costa tractar això?
Sessió de fisioteràpia
Sessió solta60 min individuals, amb fisioterapeuta col·legiada
50 €
Bo Trauma + Fisio · 5 sessions
Consulta amb el traumatòleg inclosa · 45 € per sessió
225 €
Bo Trauma + Fisio · 10 sessions
Consulta i revisions mèdiques incloses · 42 € per sessió
420 €
Pack INDIBA / Capenergy · 6 sessions
Tecarteràpia per a pics de dolor articular · 20 € per sessió
120 €
La tècnica va dins del preu de la sessió: teràpia manual, exercici terapèutic o tecarteràpia no es cobren a part quan la fisioterapeuta les indica. En dolor crònic el pla és llarg, així que el bo de 10 és l'habitual — surt a 42 € la sessió i inclou la valoració amb el traumatòleg. Atenció 100 % privada, sense mútues, amb factura desglossada per a la teva assegurança de reemborsament.
Tria dia i hora tu mateix, sense trucades.
Consulta disponibilitat real de l'equip i confirma la teva cita a l'instant. Sense llista d'espera.
- Tria dia i hora des del mòbil, en 2 minuts.
- Confirmació immediata per SMS.
- Cancel·la o canvia sense haver de trucar.
El que més ens pregunten.
Dubtes habituals abans de començar el tractament. Si necessites més detall, escriu-nos per WhatsApp.
Sí, amb l'enfocament adequat. L'evidència recolza l'exercici terapèutic graduat, l'educació en dolor i les teràpies ment-cos. No prometem curació però sí millora significativa en intensitat i funcionalitat.
La sessió individual de 60 minuts són 50 €. Si el pla va per bo baixa a 45 € per sessió al de 5 i a 42 € al de 10, i en aquests casos la valoració amb el traumatòleg entra inclosa. Les tècniques que la fisioterapeuta decideixi aplicar durant la sessió —teràpia manual, exercici terapèutic, tecarteràpia— no es cobren a part. En dolor crònic el normal és començar pel bo de 10, perquè el pla es mesura en mesos.
En un quadre d'anys no hi ha un número tancat, i desconfia de qui te'l doni. L'habitual és una fase inicial de 8 a 12 sessions repartides en 2 o 3 mesos, i a partir d'aquí revisions espaiades. El que sí que és fix és que es va revisant l'evolució: si no hi ha cap canvi objectiu, es replanteja el pla amb el metge en lloc de continuar acumulant sessions.
Atenem només pacients privats: és el que permet mantenir l'hora individual i el seguiment mèdic continu, sense el topall de sessions de la mútua. Moltes pòlisses de reemborsament cobreixen fisioteràpia privada totalment o parcialment; emetem factura desglossada amb totes les dades que demana l'asseguradora, però el percentatge i el nombre de sessions els marca la teva pòlissa, així que convé comprovar-ho abans de començar.
No. Pots demanar cita directament. Si a la valoració veiem que el cas necessita proves, una revisió de la medicació o un procediment de la Unitat del Dolor, ho derivem dins del mateix centre en lloc d'enviar-te a començar una altra llista d'espera.
En molts casos sí, o almenys retardar l'operació anys. La fisioteràpia + exercici terapèutic és primera línia en artrosi. La cirurgia es considera quan el tractament conservador no aconsegueix qualitat de vida.
Sí. El dolor crònic no es «cura» però es modula i es gestiona millor a qualsevol edat. Hem tractat pacients amb dècades de dolor que milloren funcionalment.
Quan el cas ho requereix, sí. El dolor crònic respon millor a un abordatge multidisciplinari. Al propi centre coordinem amb la Unitat del Dolor i amb la consulta de psiquiatria quan hi ha component ansiós o depressiu associat al quadre, sense que hagis de refer la història en cada lloc.
La majoria de cites són en 24-48 h; confirmem el mateix dia per WhatsApp o telèfon. Som a l'Av. de la Constitució, 78, a Sant Andreu de la Barca, amb aparcament a la zona i a pocs minuts de Martorell, Pallejà, Corbera i Castellbisbal.
Tens algun altre dubte?
Contacta amb nosaltres i t'ajudem a resoldre-la abans de reservar.
Aprofundeix en el teu cas
Exercicis per al dolor lumbar: qué ajuda i qué evitar
El moviment suau és generalment millor que el repòs per a la lumbàlgia comuna. Aquí trobaràs exercicis segurs per començar a casa, qué evitar en fase aguda i senyals d'alarma que requereixen valoració mèdica urgent.
Llegir l'article
Diatèrmia en fisioteràpia: què és, com funciona i la diferència entre INDIBA i Capenergy
La diatèrmia és una de les tècniques més usades en fisioteràpia moderna. INDIBA i Capenergy són les seves dues marques de referència i funcionen de forma lleugerament diferent. T'expliquem què és, quins efectes produeix i quan està indicada.
Llegir l'articleFisioterapeuta a Sant Andreu de la Barca · Com arribar
Sala de fisioteràpia 1 a 1 a Sant Andreu de la Barca, amb lliteres elèctriques i zona de readaptació. Sessions de 60 min sense llista d'espera, zona blava a la porta i aparcament gratuït a 7 min a peu.
Av. de la Constitució, 78
08740 Sant Andreu de la Barca · Barcelona
Lun-Vie 8:00-21:00, Sáb 8:00-14:00
FGC (S4, S8, R5, R6) · Busos L66, L60, L61, CSNY
- Zona blava a la porta